平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。生物化學詞語：在現代中醫中， 三支 脈 通常指有的是人體液的氣血系統，尤其是指稱從主要氣血分支出來的大點氣血或分支。 例如，手太陰肺經的 支 脈 會分為幾個分支，這些分支就是肺經的的 支 脈。April 1, 2025 – 火首金剛（梵語：उच्छुष्म IAST，波斯化：Ucchuṣma），全叫作大力威怒阿修羅烏芻史摩（Vajra Krodha Mahābala Ucchuṣma），在各經典之中又稱火頭菩薩、除穢金剛、穢跡金剛，直譯為烏樞沙摩、烏芻澀耶、烏芻瑟摩、烏樞…